北京大学生体验成长小组

“我们”可以做得更好 
 
    (实习生　王立莉)“我喊一、二、三，大家齐心协力，一个目标———相信我们能办到！”这多少有些不可思议，20个同学每人伸出一根手指，力量汇聚起来竟能抬起一位体重100多公斤的男生。  

    在北京师范大学心理系讲师张西超的鼓励下，又一个“成长小组”成功完成了这项实验。  

    在5月25日至31日举办的“北京大学生心理健康节”中，“成长小组”作为一种团体的心理辅导模式从心理系的课堂走入到校园生活当中。“我头一次深刻地感受到团结的力量！”小组成员李添兴奋地说。  

    此次“北京大学生心理健康节”活动的主题是“创造一个良好的人际空间”。参与活动的心理专家认为现在大学生越来越重视自身心理素质的拓展，而且他们较以往更懂得主动去寻求解决问题的有效途径。心理健康节除了进行一系列讲座、咨询和测试外，“成长小组”是其中吸引注意力的亮点。小组由来自11所高校不同院系、不同年级的大学生组成，每组8到12人，小组活动主题有“自我认知”、“未来职业规划”、“人际成长”、“如何应对死亡与丧失”、“团队熔炼”等一系列模拟演练让组员挑战自我。  

    在集体中充分信任他人，袒露成长中的烦恼，为每个人的隐私绝对保密；不伤害他人，与人交谈时不使用批评语气；守约而不轻易退队；大家都有提出换掉组长的权利……特殊规则让大学生们尝试了一种全新的人际交往模式。  

    “我们寝室有个兄弟总用我的脸盆洗脚，这令我很气愤，可都是大大咧咧的男生，为这事儿搞得寝室闹别扭不太值得，所以我一直没说什么。可自己一想起这事就难受，这样忍下去我会憋疯的。”在北师大的小组中，一位同学道出自己压抑已久的烦恼。于是大家一起商讨对策，介绍各自遇到类似问题时的体验，还现场给他当靶子演练，不断否定他不好意思的态度，克服他胆小的心理障碍，鼓励他表达自己的感受，以争得理解和尊重。  

    在“成长小组”中，大家可以探讨以前从不与人谈及的事，“我感觉好久没有在一天里说这么多话了。我学会了信任他人，也在团队中更加自信”。当然，小组里探讨的绝对隐私也是绝对保密的。  

    张西超老师介绍说，“成长小组”目的不是为了改变周遭环境，而是帮助组员对自我有更多的觉察。他们要先学会调节自己，再去影响别人。“成长小组”能为自身安全感较差的同学提供非常有治疗效果的氛围，靠集体来认识自己，“以团队正衣冠”。  

    清华大学“成长小组”所设计的各种游戏，目的则偏重组员配合，最大程度地发挥团队的整体优势。大家从彼此陌生到牢记各自的兴趣爱好，再到解散时恋恋不舍，有的同学兴奋地发现：“原来一直把自己当作含羞草，别人一碰，就马上包裹起来。没想到其实别人也是含羞草，嗨！原来open的感觉很好！”  

    在小组中，大学生谈到较多的困惑都是关于人际环境的：寝室内各自奔忙，很少开卧谈会；班级没有凝聚力，没人愿参加集体活动；学习上只感到竞争……“其实我们那么重视学习，却忽略了协同学习这一更有效的学习方法。在现实中大家往往都在单干，却不懂得双赢”。  

    “心理学认为所有的适应不良都来源于人际交往的适应不良。”清华大学心理咨询中心的王龙老师介绍说，“从高中考到清华，同学的竞争就从‘鸡鹤斗’升级到‘龙虎斗’。这种环境的变化会使他们对大学里冷淡的人际关系感到失望。但就像平衡木，走过去的人会告诉从未走过的人这并不难，小组正是给予他们交流的机会和尝试的勇气。”社会支持系统对每个人自我意识的形成都有很重要的作用。“成长小组”就是为同学们打开了这样一扇窗。 

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